Lempeä Yin-jooga etänä
Lisää rauhaa ja elinvoimaa keholle, mielelle ja sielulle
Tunnetko olosi ylivirittyneeksi ja käykö mielesi ja kehosi kierroksilla?
Onko sinun vaikea rentoutua ja päästää irti jatkuvasta tekemisestä ja asioiden mielessäsi pyörittelemisestä?
Lempeä yin-jooga auttaa sinua purkamaan hermostosi ylivirittyneisyyden tilan ja laskeutumaan tähän hetkeen. Se on aikaa sinulle itsellesi, jolloin voit vain rentoutua ja heittäytyä elämän virtaan ja kannatteluun. Lempeässä ohjauksessani voit jättää suorittamisen ja puskemisen sivuun, keskittyä vain itseesi ja omaan hyvinvointiisi. 🩵
Lempeä Yin-jooga etänä on sinulle jos…
🩵 Kaipaat enemmän rauhaa, harmoniaa ja rentoutumista arkeesi
🩵 Kaipaat tukea stressin purkamiseen tai nukahtamis ongelmiin
🩵 Haluat lempeät, mutta selkeät raamit, jotka auttavat sinua sitoutumaan hyvinvoinnistasi huolehtimiseen
🩵 Haluat rakentaa vahvemman yhteyden itseesi ja sisäiseen viisauteesi, intuitioon
🩵 Haluat nauttia rentoutumisesta ja joogasta kätevästi kotoasi käsin
🩵 Sinua kiinnostaa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukeminen kiinalaisen lääketieteen meridiaani-oppien avulla
Tuntien sisältö
Teemme tunnilla rauhallistempoisen harjoituksen, joka sisältää restoratiivisia tyynyin ja joogatiilin tuettuja lempeitä asentoja. Harjoituksen avulla avaamme kehon energialinjoja, rentoutamme lihaksia ja harmonisoimme elämänenergian virtausta kehossamme kiinalaisen lääketieteen meridiaani-oppeja hyödyntäen.
Tuettujen asentojen lisäksi käytämme tunneilla mm. akupistehierontaa sekä hermostoa rauhoittavia hengitysharjoituksia palataksemme luonnolliseen tasapainoomme niin kehon, kuin mielenkin osalta.
Tunnit päättyvät syvärentouttavaan ohjattuun loppurentoutukseen.
Tunnit ovat aloittelija ystävällisiä, eikä aikaisempaa kokemusta joogasta vaadita.
Tuntien ohjaajana
Minulle tärkeimpiä asioita jooganopettamisessa on saada ohjata kanssakulkijoita rentouteen ja kääntymään kohti sisäisyyttään. Pidän paljon siitä rauhasta ja läsnäolosta jonka koen usein tuntien aikana. Se on kuin sellainen rauhantäyteinen ”joogakupla” jonka yhdessä luomme, kokoontuessamme yhdessä näiden ikivanhojen henkisten harjoitusten ja itsemme äärelle.
Olen kuullut monesti, kuinka tunnit ovat olleet osallistujilleen viikon kohokohta ja tämä koskettaa sydäntäni kovasti. 💛
Olen opettanut joogaa ammatillisesti vuodesta 2019 lähtien. Olen valmistunut RYT-200 ja Yinjooga opettajaksi Villa Mandalasta, sekä käynyt siellä myös 50 tuntia joogaterapeutin opintoja.
Kuinka osallistun?
Kokoonnumme keskiviikkoisin osallistujille ilmaisen Zoom ohjelman välityksellä klo 17:30-19:00.
Tunnille pääset helposti mukaan klikkaamalla sähköpostiisi lähettämääni osallistumislinkkiä. Sinun ei tarvitse pitää kameraa päällä tunnin aikana, riittää että näet ja kuulet opetuksen. Osallistua voit joko puhelimen tai tietokoneen kautta.
Kurssi alkaa 5.3 ja loppuu 7.5 (yhteensä 10 viikkoa).
Kurssin hinta on 69,90€
Voit maksaa kurssin myös kahdessa osassa (34,95€)
Lähetän laskun sähköpostitse ennen kurssin alkua. Jos haluat maksaa kurssin kahdessa osassa, kerro siitä ilmoittautuessasi.
Ilmoittaudu mukaan kurssille sähköpostitse minea@sydanliekki.fi ❤️🔥
Aika luoda lisää tilaa sisäiselle rauhallesi. 🤍